torstai 29. marraskuuta 2012

KK-Rogaining jne.

Läväytetään nyt ennätyksellisen tiheään juttua blogiin. Flunssaisena lähdin tosiaan KK-rogaininkiin, mikä osoittautui yllättävän isoksi tapahtumaksi. Piti ennen perälle menoa justeerata suunnitelmaa jos olisi tullut ihan täysi sippaus. Mukavampi sipata lähellä maalia. No täydellistä sippausta ei kuitenkaan tullut ja samalla vaivalla kun koukin uudelle reitille olisi käynyt esimerkiksi ensimmäisen perällä olleen viiden pisteen rastin. Mutta suunnistuksessa ei muuten tullut pahoja kupruja. Oli kuitenkin allekirjoittaneen ensimmäinen rogaining-kisa, joten siihen suhteutettuna ihan ok. Mukava laji, joka vaatii myös taktikointia.


Illalla oli sitten Kalevan kierroksen palkintojenjako. Kuvassa sitten viimeinen täysmatkan kierroksen voittaja. Aika hyvä fiilis saada oma nimi kiertopalkinnon kylkeen todella kovien nimien jatkoksi. Palkinto muuten painaa toistakymmentä kiloa, eli kahvakuulan puuttuessa voin tehdä voimareenit kiululla. Suurin kiitos kuuluu isälle, jonka sponsoroinnin(ja huoltajana toimimisen) ansiosta kierros oli mahdollista kiertää. Kisareissuihin muuten uppoaa kohtuullisen paljon rahaa täältä susirajalta lähtiessä, eli jää todennäköisesti ensi vuonna kierrokset kiertämättä. Mukava olisi ollut titteliä puolustaa mutta minkäs teet. Messingin kilohintakin on vaan nelisen euroa ja kaiken lisäksi kiulu pitää vuoden päästä palauttaa. Menee lopputalvi kynsiä syödessä.

Tänään kävin tällä viikolla ensimmäisen kerran ulkoiluttamassa lenkkareita. Kirpeässä pakkaskelissä oli mukava juoksennella Jaaman polkuja Mikon kanssa. Huomenna Karsun pikkujoululeirille Kolille. Ollaan Mikon kanssa järjestelyvastaavia ja viikonloppu on aktiivisuus-painotteinen.

keskiviikko 28. marraskuuta 2012

Reeniä Reeniä

Talven tulo antaa odottaa saapumistaan ja lunta ei ole näillä korkeuksilla vielä juuri näkynyt. Niinpä kelit ovat olleet passelit sulanmaan harjoittelluun. Pikku hiljaa on alettu katseita kohdentamaan tulevaan kauteen ja treenaus on maistunut jälleen hyvälle. Lenkkejä on väännetty pääasiassa juosten ja pyörällä, hiljaa ja kovvoo, kartan kanssa ja ilman. Tuukan sairastellessa flunssaa kävimme Zaskan kanssa ottamassa osaa jopa KR:n perinteiseen testijuoksuun ns. hullunkolmiolla. Tuloksia voi tarkastella tuolta. Menneenä viikonloppuna Tuukka kävi pokkaamassa himoitun kalevankierroksen voittopokaalin ja ottamassa osaa KK rogainingiin. Tuloksia siitä kisasta tuolta. Myös erilaisia suunnitustreenejä on päässyt hyvin tekemään ja alla pari kuvaa parista treenistä.

Treeni ei omalta osaltani mennyt ihan nausteeseen. Alun corridoorin ja punaiseksi merkatun käyrän seurailun jälkeen kakkoselta lähtö kohti kolmosta ilman kompassia tuotti pitkähkön harhailun Jaamankankaan metsissä. Kolmosen kohdilta oli aika jättää suosiolla lopun corridoori väliin ja juosta polkuja pitkin takaisin lähtöpaikkaan.

Eilen sitten kävimme Jaskan kanssa juoksentelemassa Utran kortteleissa sprinttisuunnistuksen merkeissä. Nyt pahemmat hapuilut jäivät väliin, tosin reitinvalinnoista voi varmaan olla montaa mieltä. Ensimmäisen vedon pituudeksi garminini näytti 2,32km, aikaa kului 9:04 ja keskitahti 3:55/km. Toinenveto 1,63km, 6:14, 3:50/km. Kolmas 1,5km, 5:18, 3:33/km. Viimeinen 1,96, 7:22, 3:46/km. Vetojen välille tuli parin kolmen minuutin palauttelut.

Viikonloppuna suunnataan sitten Kolille treenailun ja Karsun pikkujoulujen merkeissä.

sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Kolin training camp osa2

Tässä suuren videospektaakkelin toinen osa. Luolarymyämistä voi suositella kaikille hyvänä voimaharjoitteluna.

https://vimeo.com/53779354

perjantai 16. marraskuuta 2012

Stuckholminlammit

Lyhyt raportti AuRa:n syksyisestä harjoitteesta. Lähdin Mikon houkuttelemana yllättäen kalevan rastin järjestämiin pimeäsuunnistusharjoituksiin Tukhulminlammien penkereiseen maastoon. Auringon laskusuhdanteen miehinä tietenkin laitoimme kalvoa päälle ja maastureilla mestoille. Matkalla tuli molemmille mieleen että takalokari on yksinkertaisuudessaan kuitenkin aika hieno keksintö. Kummallakaan ei sellaista tietenkään ole. Heti vartin ajon jälkeen alkoi omat kahdenkympin "vedenpitävät" housut päästää kosteuden perseestä läpi. Reeniin päästiin kuitenkin suunnilleen ajallaan, kun Börje ystävällisesti pidätteli muuta porukkaa meidän vielä vaihtaessa kenkiä. Taktiikkana oli suunnistella rastivälejä vuoronperään. Tätä taktiikkaa puolsi yksi yhteinen karttamuovi. Kompassia ei tullut kummallekkaan mukaan. Yöjuoksujen erikoismiehet kuitenkin hoitivat homman mallikkaasti kotiin. Toisen kartan ykkösen löytymisestä voi olla useita tulkintoja, mutta heijastin löytyi joka tapauksessa. Kompassittomuus kostautui myös hieman viimeistä rastia lähestyessä, jossa havaittavissa pientä hajataittoa. Ammattimiesten mukaan tieltälähtösuunnassa pientä KOHINAA. Suvikeleistä huolimatta oli maastossa yllättävän hyvin lunta. Kamppeita vaihtaessa alkoi paikalla olla enää muutama auto. Kotimatkalla haravoimme Kerolankankaan etsien hukassa ollutta snautseria. Luistelimme pääkallojäätikköä kankaan halki ja koiran löytyminen jäi muille. Loppumatkasta sadekin alkoi lakata ja yllättävän hyvä fiilis joen yli Utran valoja katsellessa. Jäätiköllä luistelun jälkeen hiekoitussepelin rummutus hiilikuitua vasten oli musiikkia korville.





Viikko pulkkaan reippaan rytmimusiikin saattelemana.

-Tuukka

ps. Seuraavaa kesää odotellessa kuvia ainoasta kiipeilyreenistä uusilla vehkeillä.





maanantai 12. marraskuuta 2012

Koli training camp, Part1

Viime talvena kuvattua materiaalia Kolin reeniviikonlopulta on nyt lopulta kyhätty videoksi. Kelit oli ainakin kohillaan. Video ilmestyy eetteriin kahdessa osassa, kun ei anna vimeon viikkoraja periks.

https://vimeo.com/53323445

-Enjoy!

maanantai 8. lokakuuta 2012

Vaarojen Maraton 2012 - Vaiherikas Duo

Seuraavassa tarinaa Timo Pietarisen ja varamies Mikon matkasta vaarojen maratonin Duo-sarjassa.

Alun alkaen minulla oli tarkoitus osallistua vaarojen maratonin ultralle, mutta kesällä kipeytynyt päkiä ja viime aikaiset sairastelut sotkivat suunnitelmat siltä osin, että päätin jättää juoksut vaaroilla kokonaan välistä. Viimeisellä viikolla kuitenkin Tipi oli vailla paria duo-sarjaan ja ilmoitin halukkuudestani lähteä ulkoilemaan mahtaviin Kolin maastoihin. Valmistelut aloitettiin pohdiskelemalla vaihtotaktiikkaa ja nopeasti muodostuikin käsitys miten asia hoidetaan. Duo-sarjassahan on parilla käytössä yksi pyörä ja tarkoituksena kiertää maratonin reitti siten, että se tulee kierrettyä juosten kokonaisuudessaan. Pari saa suunnitella vaihtopaikat haluamallaan tavalla ja vaihtoja voi olla niin monta kuin pari haluaa. Vaihdossa parin ei tarvitse jäädä odottamaan, vaan matkaa voi jatkaa suoraan.

Me päädyimme kahden vaihdon taktiikkaan ja vaihdot oli suunniteltu siten, että pyörällä tulisi mahdollisimman vähän ajomatkaa. Alla kuva reitistä ja suunnitelluista vaihtopaikoista.
Suunnitelmana oli siis, että Tipi aloittaa juosten ja minä pyöräillen. Ensimmäinen vaihto olisi heti reilun kolmosen kohdalla. Siitä minä jatkaisin juosten polkuvoittoisen osuuden noin 24km:n asti, vaihtopaikkana metsäautotien pää Pitkälammen kohdalla. Tänne Tipi saapuu pyörällä ja jatkaa juosten maaliin. Matkat jakautuisivat karkeasti Mikolle: 5km pyörä, juoksu reilu 21km ja pyörä 12km. Tipille 3,5km juoksu, pyörä 5,5km ja juoksu 17,5km.

Kisa aamuna Kolille saavuin hyvissä ajoin ja kamat oli nopeasti viritetty valmiiksi lähtöä varten. Ultra-sarja oli laskettu liikkeelle jo kello 7 ja maratoonarit lähetettiin matkaan 9:ltä, viidentoista minuutin välein tavoite loppuajan mukaan. Duo ampaisi matkaan 9:45. Oma osuuteni lähti matkaan turva-auton perässä alamäkeen, vauhdin ollessa 40-50km/h. Turvaauton kurvatessa sivuun päätiin karauttaa karkuun muilta pyöräilijöiltä heti. Eroa syntyikin sopivasti ennen omaa vaihtopaikkaa ja juoksuosuudelle säntäsin hyvällä sykkeellä. Alussa oli tiestöä edessä kolmisen kilometriä, josta matka jatkui Herajärven kierroksen välillä teknisillekin poluille. Tiellä garmini kertoi vauhdiksi reilua 4min/km ja polkuosuudella matkalla Kiviniemeen keskitahti tippui 5min/km tuntumaan. Kulku oli kohtuu mukavaa ja selkiä riitti edellä lähteneistä maratoonareista ohitettaviksi asti. Tilaa annettiin hyvin ohituksissa, mutta pidemmät letkat joutui ohittelemaan metsänpuolelta. Matkaan olin varannut vettä ja 4geeliä. No geeleistä puolet tipui jo heti alkumatkasta ja oli pärjättävä vähän vähemmällä. Kiviniemen vesistön ylitykseen säästelin toisen ja ainoan jäljellä olevan geelin. Kolinvaaraa ylittäessä alkoi tuntumaan pientä väsymysta ja energiavajausta kropassa, mutta päättelin alkumatkan hyvän vauhdin tuoneen reilun eron takana tuleviin duo-sarjalaisiin ja vaihtoon oli matkaa enää reilu 3km. Pakollinen mukana kuljetattava puhelin oli soinut matkalla jo pariin otteeseen ja vaihtopaikkan lähestyessä mieleen hiipi, että toivottavasti parilla on kaikki mennyt hyvin. No ei ollut mennyt niinku elokuvissa, vaihtopaikalta metsäautotien päästä ei pyörää löytynyt. Tässä vaiheessa kaivon puhelimen repun pohjalta ja totesin Tipin soitelleen. Puhelinyhteyden saatuani selvisi, että ongelmia oli tosiaan ollut ja pyörä löytyisi 2,5km päästä vaihtopaikasta, erään mökin pihasta. Selvisi myöskin, että ketjut olivat poikki ja takavaihtaja tuhannen päreinä.

No jatkoin matkaa juosten pyörälle ja oikean mökin löydettyäni löysin myös pyörän, jonka totesin sillä hetkellä korjauskelvottomaksi. Pienellä huhuilulla mökin omistaja saapui paikalle ja varovasti aloin tiedustelemaan, josko mökkiläiseltä löytyisi pyörää hetkeksi lainaan. No avulias isäntä suostuikin kaivamaan esiin jo talviteloille laitetun naisten 3-vaihteisen pyörän, jolla sain luvan jatkaa kohti Hotelli Kolilla sijaitsevaa maalia. Matkanteko tuppasi olemaan hyvinkin raskata tyhjien renkaiden ja matalalla olevan satulan toimesta. Istualtaan ei voinut olla kuin alamäessä ja jyrkemmät ylämäet oli pakko taluttaa, kun pienin vaihde ei tietenkään pyörässä toiminut. Raatelevaan hotellin nousuun lähdin taluttaen ja matkanteko oli kävellenkin raskasta. Pientä vilkuilua koko nousun ajan taakse, mutta yllätyksekseni ketään ei perässä näkynyt. Lopulta saavuin viimeisiin portaisiin ja lainapyörää kantamalla maaliin. Maalissa olin ensimmäinen pyöräilijä ja jonkinlaista ihmetystä pyörävalintani herätti. Hetken maalissa ihmeteltyäni lähdin Tipiä vastaan viimeiselle jyrkänteelle ja hetken odoteltuani mäkeä saapuikin tutun näköinen hahmo. Pientä kiritystä peliin ja maaliin saavuttiin juoksujalkaa. Maalissa totesimme pettymykseksemme yhden parin ehtineen maalin ennen meitä. Loppusijoitukseksi tuli siis kakkostila ja tappiota voittajille 3min.

Ilman pieniä tekniikkahuolia loppuaikamme olisi osunut 2:35-2:40 väliin. Kisasta jäi ihan hyvät fiilikset ja oli mukava seurata paikanpäältä juoksun juhlaa. Maratonilla rikottiin SP:n edellisvuoden reittiennätys noin 10minuutilla ja ultramatkalla jännitystä riitti loppumatkalle Penttisen Pasin timanttisen loppuvedon ansiosta. Voiton vei kuitenkin Hietalan Janne, Pasin jäädessä minuutin verran. Naisten ultralla Heiskasen Nina piti kovinta vauhtia.

MIKKO

TULOKSET

perjantai 5. lokakuuta 2012

Kaleva kierretty.

Heti alkuun laitan virallisen osuuden. Sydämellinen kiitos kaikille jotka ovat olleet vuoden mittaan mukana auttamassa. Ei olisi ihan omin taidoin ja omilla välineillä tultu kaikissa lajeissa näin hyvään tulokseen.
Siispä: TÄNKS!

Se on sitten usean vuoden jahkailun jälkeen koko Kalevan Kierros kammettu. Täysin vieraista lajeistakin selvittiin kunnialla ja vaikka AuRa:n muut edustajat kaatuivat matkalle saatiin voitto Joensuuhun. Täytyy yrittää lisätä oma pieni kahvilusikka soppaan kun KR:n ukot kantaa viikonlopusta toiseen mitaleja kotiin. Luistelu ja maraton tuottivat sen verran pistetappiota että lopulta kisa meni kohtuullisen tiukaksi.

Suunnistuksessa olisin saanut jäädä minuutin. Yli kahden tunnin kisassa aika mitätön ero. Itse kisa oli helppoa suunnistusta, mutta olin lisännyt haastetta käymällä koko kesän aikana yhden kerran suunnistamassa (iltarastit toukokuun alussa muistaakseni). Tämä saattoi hieman näkyä metsäjuoksussa, joka ei tutntunut kovinkaan lennokkaalta kolmennella tunnilla. Toisaalta ei nyt muistu mieleen milloin juoksu olisi tuntunut helpolta. Heti paukusta asetuin Juhan peesiin, koska olin kuullut huhuja että ykkösrasti saattaisi olla kaikille sama. Lipulle tullessa näin Juhan viimeistä edellisen kerran. Seuraavaksi tapasimme kilometri ennen maalia kun mies rymysi pystyvihreästä hieman optimireitiltä sivusta. Taisi siinä mieheltä lirvahtaa joku kirosana kun rohnustin juoksunomaisin liikkein näkökenttään. Olin kisaan valmistautuessa tehnyt laskutoimituksissa pienen virheen ja kuvittelin että saan hävitä vain 10-20s. Siinä sitten puntti tutisten naulasin toiseksi viimeisen rastin väärälle kivelle reilusti vinoon. Äkkiä pää pyörien katsomaan, missä Juha viilettää, etten tipahda kelkasta mutta onneksi hänkin oli missannut säärenkorkuisen rastilohkareen. Siinä sitten yritin roikkua kannoilla kun mies viiletti paita lepattaen maalia kohti. Tunnustan kyllä että aikalailla kaikki oli pelissä ja lopputuloksena oli sekunnin huonompi aika. Annan omalle suunnistukselle arvosanan 9. Muutama pikku koukku, joku kyseenalainen reitinvalinta ja muuten ei vaan mihkään mutta that`s it.

Sen verran suunnistus vaikutti loppukauden suunnitelmiin että huomisen Vaarojen maran kenkävalinta meni uusiksi kun parisataa kilsaa juostut LaSportivat päättivät räjähtää jalkaan. No jalat on sen verran väsyneen tuntuset että laitetaan jotain mukavaa jalkaan ja yritetään pysyä pystyssä. Virallinen tavoite on päästä maaliin.

Mainittakoon vielä että AuRa on ottanut Vaaroille käyttöön haravajärjestelmän ja jokainen jäsen on eri sarjassa. Itse otin 43km, Mikko Duon ja Jaska starttaa klo 7:00 ultralle. On se kova! Jaska tästä sulle latautumismusaa: Tuosta.

FAKTAT

REITTIHÄRVELI

Kohti seuraavaa talvea.




perjantai 31. elokuuta 2012

Jossain vaiheessa hiljaisuus on rikottava.

Luvattoman pitkä aika edellisestä kirjoituksesta. Aika ei ole vielä kullannut muistoja, joten EQ:n kisaraportti antakoot odottaa itseään. Todettakoon vain että läpi tultiin eikä tuloskaan ollut huono. SUURI KIITOS KAIKILLE TUKIJOILLE! Varusteet oli sitä luokkaa ettei niiden puolesta todellakaan jäänyt jossiteltavaa. Ja saipahan Mikko annettua omasta rautaisesta jaksamisestaan niin hyviä näyttöjä että on parhaimmillaan Multisport.fi:n mukana Kiinan Mongoliassa viiden päivän etappiseikkailussa.



Kalevan kierroskin on edennyt edellisestä kirjoituksesta usean osuuden verran. Soudussa taisteltiin Mikon kanssa torjuntavoitto ja takkiin ei tullut ihan hävyttömästi vaikka tunnin soutuharjoittelutausta näkyi etenkin vaahtopäiden seassa. Jaska joutui taipumaan yksinsoudussa kun perberi ei yksinkertaisesti kestänyt ja kiikkerässä paatissa jaloittelu on vähintään haasteellista.
Mikon päättäessä lähteä seikkailemaan Kiinaan jätti hän pyöräilyn väliin ja läksin soolona reissuun. Onneksi sain kuitenkin isän ajamaan huoltoautoa, mikä oli loistava homma. Jossittelen tässä nyt sen verran että fyysinen vire oli sen verran hyvä että olisi ollut mukava tietää mikä aika olisi ollut levykiekolla ja tempopyörällä. Mutta niillä mennään mitä on ja tulos oli kolmas sija, juuri alle 3min keulaan ja alle minuutti Prittiseen. On todettava että 108km tempoajo peesikiellolla on muuten suoritus mitä suosittelen kokeilemaan. Kolmisen tunnin aikana rullausta tuli yhteensä ehkä 30s. ja se koostui muutamasta kengänpäällisen vetoketjun räpläämisestä.
Pyöräilyn jälkeen edessä on enää suunnistus, mikä tulee ratkaisemaan kärkisijan. Aika varovasti olen aloitellut juksuhommat. Kierroksen suunnistuksen jälkeen viikon päästä on syksyn toinen koitos eli Vaarojen mara. Nyt iltahölkälle.

-Tuukka

maanantai 28. toukokuuta 2012

Kalevan Kierroksen Maraton

Viikonloppuna kisailtiin kalevan kierroksen maratoni Valkekoskella lämpimässä kelissä. Reitti oli varsin mäkinen ja muutamien eri gps mittareiden mukaan ylipitkä (oma gps 42,69km). Joensuusta matkaan lähdettiin perjantaina ja yöpyminen tapahtui Nokialla Vihnusjärven hienoissa maisemissa. Lauantai aamuna herätys tapahtui 8 jälkeen ja aamupalan yms. valmisteluiden jälkeen autonkeula suunnattiin kohti Valkekoskea. Pelipaikoilla oltiin tuntia ennen starttia. Pukuhuoneessa vierailun jälkeen käytiin katselemassa kierrokselle varvaus ja lähtöalue.

Starttipistooli ampui juoksijat matkaan klo11, tässä vaiheessa aurinko paistoi jo täydeltä terältä ja lämpöä parinkympin tietämissä. Ennakkoon oli spekuloitu sopivia tavoitevauhteja ja niiden mukaisesti jokainen lähtikin matkaan. Itse oli ottanut tavoitevauhdiksi 4min/km eli 2:50 loppuaikaan tähtäävää tahtia. Jaskalla tavoite noin 3h pintaan ja Tuukalla 3:10 alitus.

Alussa kärkiletkassa mentiin vähän ylivauhtia ja kaksikko irtosikin nopeasti pääjoukosta. Jäin pääjoukon veturiksi ja pikkuhiljaa erotuimme omaksi 5-8hlön ryhmäksi. Tästä ryhmästä tippui pikkuhiljaa ukkoja pois. Meno tuntui itsellä hyvin helpolle 30km kieppeille asti. Puolimaratoni taittui garminin mittarin mukaan 1:22-1-23h. Jaska tässä vaiheessa perässä noin 4min, Tuukka vähän enemmän.
Toiselle reilun 21km kierrokselle lähdettiin 3hlön ryhmässä. Vauhtia pidettiin vuoronperään, mutta lähestyttäessä 30km alkoi veturi lisäämään vauhtia ja roikkuminen alkoi tuntumaan pahalta. Jojossa pysyttiin jokunen kilometri, kunnes antautuminen oli tosiasia. Reidet alkoivat olla todella kipeät ja päkiän alla vaivaavat rakkulat eivät helpottaneet tilannetta nekään. Kilometrivauhdit alkoivat tippumaan suht nopeasti ja koko tähän astisen matkan alle 4min/km vauhdit alkoivat tuntumaan utopistisiltä. Huonoimmat kilometrit olivat jo lähelle 4:30 min/km. Hammasta purren jatkoin kuitenkin eteenpäin, vaikka kilometrit tuntuivat lopussa lohduttoman pitkiltä. Lopulta päästiin urheilukentälle ja sitä kiertäen 300m ylitettiin maalilinja ajassa 2:51:27 yhdessä toisen mukana kulkeneen kaverin kanssa. Vähän juomaa naamariin ja kentälle istuskelemaan odottamaan poikien maalintuloa. Jaska saapuikin varsin nopeasti ja kellotti lopuajan 3:03:39. Tuukka taas saapui nopeasti Jaskan jälkeen ja sai loppuajan 3:09:38.

Hetken istuskelun ja kisan spekuloinnin jälkeen päätettiin nousta ylös ja lähteä antamaan jaloille kylmähoitoa läheiselle järvelle. Nouseminen oli suorastaan kivuliasta ja rantaan päästiin tuskaisin askelin. Kalevan kiertäjista tuskaisia hetkiä kokivat ilmeisesti muutkin, mm. kolmantena kokonaiskilpailussa ennen maratonille lähtöä ollut Juha Prittinen joutui antautumaan loppumatkasta ilmeisen paljon, tullen maalin loppuajalla 3:21:22.

TULOKSET

Palauttavana lenkkinä käytiin sunnuntaina Tuukan kanssa melomassa reilun maratonin verran. Enon tuntumasta Joensuuhun jokiasemalle. Matkaa kertyi tasan 45km ja aikaa kului karvan alle 5h. Keli oli hieno ja uusia paikkoja tuli taas nähtyä. Auringonpaisteen tuntee otsassa ja käsivarsissa vieläkin, pienenä punoituksena. Keskiviikkona itse suuntaan viikoksi Gardajärvelle lomailemaan, mutta voi olla että tulee myös ulkoiltua hienoissa maastoissa reiluhkosti.

MIKKO

PS. Epäviralliset pisteet kierroksella kärjen osalta


tiistai 15. toukokuuta 2012

Spring Adventure 2012 kisaraportti

Viikonloppuna kisailtiin Karkkilassa multisportcupin avauskilpailu Victorinox Spring Adventure. Auringonlaskun Ratsastajat olivat liikkeellä kahdella porukalla. Karsu.fi joukkueessa kilpailivat Mikko ja Jaakko sekä sekasarjassa Tuukka, parinaan Henrika Malmström. Tässä lyhyt selonteko Karsu.fi:n retkestä.

Kilpailu aamuna karautimme kisapaikalle jo hyvissä ajoin, vähän ennen kilpailumateriaalin jakamisen alkua. Pyörät kasaan ja materiaalin hakuun. Materiaalin saatuamme totesimme vaihtoja olevan vähän ja matkaan voitaisiin lähteä mahdollisimman vähäisellä varustuksella. Kilpailun osuudet menisivät järjestyksessä: juoksu, vaihto,  lyhyt mtb (juoksukengät repussa), hillrunning (pyöräkenkien vaihto lenkkareihin), mtb jatkuu, melonta + lyhyt pyöräily vaihtoon ja viimeinen juoksuosuus. Vaatetukseksi valikoitui koko kisan ajaksi pitkähihainen pyöräpaita, 3/4trikoot sekä kompressiosukat. Vaatetusta ei kisan aikana vaihdettu, ainoastaan kenkiä pyöräkenkien ja lenkkareiden välillä.

Kilpailu alkoi yu-kentältä ja alkuu piti ravata kenttää ympäri kolme kierrosta. Alkuvauhti oli varsin jämäkkää kärjen osalta. Alkukiihdytyksen jälkeen rauhoitimme kentällä vauhtia kärjen jatkaessa kovaa. Silti oma gps näytti km-vauhdiksi 3:09min/km eli kärjessä vauhti varmaan alle 3min/km. Kentältä matka jatkui varsinaiselle juoksuosuudelle. Metsään päästyämme tulimme aukolle ja ryhmä jatkoi karttaan merkitsemätöntä polkua. Iso osa porukasta jatkoi polkua suuna päänä eteenpäin vaikka se veikin totaalisen väärän suuntaan. Jaska hoiti meille tilanteen ja kurvasimme oikealle polulle. Ensimmäinen osuus mentiin alun ryntäilyn jälkeen rauhassa ja suht varmalla suunnistuksella. Vaihtoon tultiin yhdessä Avanti Adventure 2:n kanssa.


Nopea vaihtoa ja pyörällä kohti laskettelurinteen hillrunning osuutta. Rinteille matka jatkui juoksun 1 rastin kautta ja lyhyt osuus meni ongelmitta. Laskettelurinteen huipulla oltiin yhdessä Avanti Adventuren kanssa. Rastit piti käydä muistisuunnistuksella järjestyksessä. Avanti Adventuresta päästiin irti heidän unohtaessa emitin ylös ja meillä se oli mukana. Osuus sisälsi neljä nousua laskettelurinnettä ylös ja tuntui helpolle. Etukäteen koviten kulkeva porukka Neonsport tuli vasta hillrunning osuuden alkuun, kun olimme jo nousseet kaksi nousua eli etumatkamme heihin oli 6-8min.




Laskettelurinteiltä jatkoimme varsinaiselle pidemmälle pyöräosuudelle. Koko pyöräilymatkan Jaakko keskittyi kartanlukuun ja Mikko yritti pitää vauhtia. Jaakon vähäiset pyöräilyt näkyivät mäkisemmillä pätkillä vauhdin hidastumisena, mutta jälkeenpäin katsottuna yksi huono reitinvalinta ja Neonsportin kanssa tehty pummaus B6 rastille vaikuttivat enemmän siihen, että turvallinen etumatka vaihtui takaa ajoon. B4:lta ajettaessa B5:lle valitsimme pohjoisen ison kierron, joka osottautui paljon eteläistä ja lyhempää kiertoa hitaammaksi. B5:lle Neonsport saapui mekein yhtäaikaa ja matkaa jatkoimme porukassa melkein pyöräosuuden loppuun. B6:lle mentäessä molempien joukkuiden Jaskat lopettivat kartanluvun ja näin ollen arvoimme oikean risteyksen kanssa huonolla lopputuloksella. B5-B6 välillä ohitsemme pääsi 3 joukkuetta. Melonnan vaihtooon kuitenkin tultiin pienin aikaeroin ja ero kärkeen siirtyneisiin Hiiltomiehiin oli 3min luokkaa.


Melonta melottiin Pyhäjärveä ristiin rastiin ja isoja eroja ei osuudella päässyt syntymään. Kova tuuli ja aallokko kastelivat kuitenkin paikat läpimäriksi. Kelin ollessa kolea, meinasi kylmä hiipiä pintaan melonnan loppupuolella tosissaan, vaatteena edelleen pelkkä ohut pyöräpaita. Melonnasta jatkettiin 5.sijalla lyhyelle pyöräpätkälle ennen viimeisen juoksun vaihtoa.


Viimeinen vaihto suoritettiin pienessä horkassa, mutta suhteellisen nopeasti. Kengät jalkaan, juomapullo matkaan ja menoksi. Ensimmäisellä juoksurastilla odotteli köysitehtävä, joka tällä kertaa oli joen ylitys vaakaköyttä pitkin. Tästä matkaa jatkettiin Karkkilan keskustan ympäristössä. Ensimmäisenä selät saatiin näkyviin Avanti Adventurelta ja ohitus kävi suht helposti. Kolmannelle juoksurastille tultaessa myös Hiiltomiehet tavoitettiin ja matkaa jatkettiin hetken aikaa porukassa. Metsän puolelle siirryttiin hieman eri reittiä ja lisäsimme kaasua Hiiltomiesten jäädessä. Pian yllätykseksi näimme Neonsportin selät noin minuutin päässä meistä. Jaska valitsi varman kierron tietä pitkin rastille R5 ja Neonsportin haravoidessa rastia pääsimme heistäkin irti. R6:lle valitsimme suorahkon reitinvalinnan ja vastaa tulikin aikamoista pusikkoa. R6:lle saapuessamme epäilimme, että ohitsemme on voinut päästä Neonsport ja Hiiltomiehet. Jatkoimme kuitenkin reipasta juoksua viimeiselle rastille ja siitä kohti maalia. Pienenä yllätyksenä maalin saapuessamme kuuluttaja Forsman ilmoitti Karsu.fi:n saapuvan voittajina maaliin.


Kilpailu oli erinomaisesti järjestetty ja multisportcupin uudet säännöt mellonnan osalta tekivät melontaosuudesta tasaisen. Tästä on hyvä jatkaa valmistautumista kohti kesän muita kilpailua ja Endurance Questiä. Huomenna suunnataan Kolille EQ harjoitusleirille, ensimmäistä kertaa koko kilpailuun lähtevä porukka kerääntyy yhteistreenien merkeissä.

TULOKSET

GPS-SEURANTA (Vain 5 joukkuetta)

KISAVIDEO

sunnuntai 13. toukokuuta 2012

AuRa:n miehet voittoon!


AuRa:n miesjoukkue (Mikko ja Jaska) nappasi vaihtelevien vaiheiden jälkeen voiton Multisport-cupin ensimmäisessä osakilpailussa Karkkilassa. Kisa käytiin melko viileissä olosuhteissa.

GPS-Seuranta



Itse jouduin perjantaina vielä metsästämään paria ja onneksi viivalle pariksi löytyi Henrika Malmström. Tasainen suoritus toi sekasarjan toisen sijan vain minuutin tappiolla voittajaparille. Kiitokset Henrikalle!




torstai 3. toukokuuta 2012

Kohti kesää ja Endurance Questiä

Tiimiläisten kesän "pääkilpailuun", Endurance Questiin, on aikaa reilu pari kuukautta ja palat alkavat pikku hiljaa loksahdella paikoilleen. Ehkä tärkein asia, että ylipäätänsä päästään kisamaan, oli Pirjo Murasen liittyminen EQ joukkueeseen. Läpi talven jatkunut riittävän kovan naisjäsenen etsiminen on nyt saatu päätökseen ja päästään keskittymään kokonaisella joukkueella itse kilpailuun. Kokemusta Pirjolla ei juurikaan seikkailuista ole, mutta kaikki lajit ovat hänelle tuttuja ja luotto siihen, että rautainen kilpahiihdosta hankittu peruskestävyys kantaa kisassa pitkälle. Seuraavat askeleet otetaan yhteistreenien merkeissä ja samalla kartoitetaan homma kasaan niin, että kaikki kisassa tarvittavat välineet ovat hyvissä ajoin hankkittuna joka jäsenelle. Pirjon mietteitä kisasta ja mukaan lähtemisestä saadaan varmasti alkukesän aikana tänne blogiinkin.

Lähiaikojen suunnitelmissa on lähteä kokeilemaan seikkailukuntoa multisportcupin avaukseen, spring adventureen. Mikko ja Jaska kisaa parina karsu.fi:ssä ja Tuukka lähtee kilpailuun sisarusjoukkueella, siskonsa Saaran kanssa. Nähtäväksi jää miten vauhdit kisassa riittävät. Melonta kuvioiden muuttuessa multisportcupissa radikaalisti, nähdään varmasti tiukempaa taistelua kärjessä ja ratkaisut eivät tapahdu huonon melontakaluston takia. Kaikki on nyt tuotu samalle viivalle ja melonta tapahtuu järjestäjien kajakkikaksikoilla.

Myös kalevan kierros saa jatkoa toukokuun lopussa Valkeakoskella kisailtavan maratonin merkeissä. Nähtäväksi jää vieläkö kaksoisjohto pitää maratonin jälkeenkin. Juostu on pidempää ja lyhempää lenkkiä, välillä on jopa tuntunut ihan hyvälle. Tavoitteena AuRan jäsenillä voisi olla maagisen 3h rajan rikkominen useamman ukon voimin.

Varsinaisesti Joensuun seudulta ovat lumet vähentyneet vasta ihan viime päivinä. Lenkit ovat keskittyneet, juosten ja pyörällä, pääasiassa tiestölle. Eilen käytiin Tuukan kanssa kokeilemassa ensimmäistä kertaa maastofillareilla myös metsän puolella ja eihän se nyt ihan priimaa ollut. Paikka paikoin oli kuitenkin jo melko kuivaa. Lähiviikoina täälläkin varmasti jo päästään kuivissa oloissa tekemään monipuolista treeniä. Illalla on lähdettävä katsomaan Jaamankankaan metsien lumitilannetta kuntorastien merkeissä.


Mikko

keskiviikko 2. toukokuuta 2012

Rauanjoki








Viime sunnuntaina AuRa:n miehistö, höystettynä Hyvössamulilla, suuntasi kanoottien kanssa Polvijärven ja Juuan välimaastossa virtaavalle Rauanjoelle. Keli oli keväinen, mutta kun Kolinportilta jatkettiin kanoottien jättöpaikkaan alkoi lunta olla maastossa parikymmentä senttiä. Ei ole kevät ihan vielä ehtinyt salomaille. Kanootit piilotettiin Rauanjärven suulle ja autolla etelään. Alkuperäisestä suunnitelmasta poikettiin heti kun tie ei ollut auki loppuun asti. No auto parkkiin ja laputtamaan kohti kanootteja. Välillä otettiin polkureitinvalintaa ja kahlattiin pohjoisrinteissä polvia myöten lumessa. Juoksu typistyi vähän reiluun tuntiin. Melontaosuuden alku meni hyvin ja alle 10m leveällä joella oli mukava kurvailla. Ensimmäinen ehkä juuri ja juuri koskeksi luokiteltava virtapaikka aiheutti heti komplikaatioita. Viime tingassa päätettiin Mikon ohjastaessa rantautuakin oikealla vasemman sijaan. Mikko ehti todeta että nyt saattoi tulla ongelmia. Kanootin keula rantaan ja itse kerkesin kyydistä. Perä taisi painua rantautuessa syvempään ja ei paljon auttanut roikkua keulan narussa, kun virta imaisi kanootin ympäri ja Mikkoineen hyvin matalan sillan ali. No itse siinä sitten juoksin rantaa pitkin mela kädessä ja mietin missä on seuraava suvanto, josta rupean Miseä naaraamaan. Ammattimies ei kuitenkaan hätkähtänyt pientä uimareissua sulamisvedessä. Sieltä kaveri pulpahti pinnalle takki riekaleina kanootin kanssa ja torppasi jalat tiukasti pohjaan. Ei siinä auttanut keskellä koskea vettä täynnä olevan kanootin vastustella kun Mise komensi sen takaisin rantaan. Ihmeissäni seurasin tilannetta ja yritin parhaani mukaan auttaa. No vesi pois kanootista ja parinkymmenen metrin päästä takasin koskeen. Ei kuulemma ollut niin kylmä että olisi vaatteita tarvinnut vaihtaa. On se kova. KarSun valkoinen kanootti on sen verran pitkä ja matalalaitainen että tyhjenneltiin sitä vielä pariin otteeseen kun keulassa tuli vesi sisään kainaloita myöten. Jaska ja Samuli valittelivat kun heidän kanootissaan oli nilkat kastunut. Loppumatkasta meno tasaantui ja jokikin vähän rauhoittui. Tiaissärkän mutkitteleva pätkä jäi vielä melomatta kun auto oli makkarasärkkien alun paikkeilla. Passelisti juuri 50m rantautumispaikan alapuolella oli jää vielä patoutunut ja tukkinut reitin. Melontaosuuskin jäi reiluun kahteen tuntiin mutta tässä vaiheessa alkoi joka ukolla olla niin kylmä että autolle mentiin ravia kanootteja hangessa vetäen. Virtaavassa vedessä melomista täytyy vaan harjoitella enemmän. Jokia täältä päin kyllä löytyy melottavaksi.

sunnuntai 22. huhtikuuta 2012

Ronde van Höytiäinen

Auringonlaskun ratsastajat hyökkäsi fillareiden kanssa maantielle heti kun lämpötila alkoi nousta täällä Kareliassa plussan yläpuolelle. Lähinnä tämä nyt koskee minua ja Mikkoa. Muutamia lyhyempiä lenkkejä käytiin aiemmin heittämässä aika hyytävissä olosuhteissa, mutta tänään, kun mittariin tärähti ajoittain jo yhdeksän celciusasteen lukemat, päätimme suunnata kiertämään vielä jäiden syleilyssä uinuvaa Höytiäistä. Vielä viime hetkellä päätin elää vaarallisesti ja ruuvasin Chinarelloon hiilikuitua ja tubulaaria alle. Tässä reittiesittely arkistokuvien ryydittämänä.

Lähtö tapahtuu lentävänä ja osallistujat(2) kohtaavat Puntarikoskentien ja Jaamankankaantien risteyksessä. Ensimmäinen sektori tarjoilee Kunnasniementiellä erinomaisen vaihtelevaa ajettavaa ja tämä osuus päättyy Kuorevaaran raatelevaan false-flat-osuuteen.

Polvijärven jälkeen tie tarjoaa mahdollisuudet ruveta junttaamaan tasasen kovaa. Mikko tarttuu mahdollisuuteen ja ottaa veturin roolin. Tien vieressä vilistävissä kylteissä olevat paikannimet alkavat loppua sanaan vaara ja nousut alkavat tuntua.

Kolinportilla pidetään tasan Salen mittanen tauko. Mikolla ei tunnu vielä missään ja mies täräyttää yhdellä vedolla Joensuun tietä seuraavat 20km 36 keskarilla. Mikäs siinä on perässä aurinkokannella tullessa. Romppalan-risteyksestä kurvataan oikealle Höytiäisen rannan suunnassa kulkevalle pienemmälle Varparannantielle. Sehän on ihan loistava pätkä, priimaa pintaa ja mukavia maalaismaisemia, suosittelen. Kontiolahden läpi ajettaessa ruvetaan jo vähän nostamaan kaasua ettei raitilla käyskentelevät natiivit säikähdä.

Loppumetreillä teen amatöörimäisen virheen ja rupean suhraamaan valokuvaamisen kanssa. Tälläiset räikeät virheet Mise hyödyntää ammattilaisen ottein ja irtoaa Ukonharjun loppunousussa.

Lopuksi on vielä mainittava, että sais olla kyllä vähä lämpimämpi keli. Lenkillä myös löytyi kevättulvien sesongille pari potentiaalista melontakohdetta: Rauanjoki ja Kiskonjoki. Kunhan lumikasa sulaa kaneettivaraston oven edestä, niin ei muuta kuin melat heilumaan!

-Tuukka

maanantai 9. huhtikuuta 2012

Hiihtokelit kohillaan.

Kolin videoreportaasi antaa vielä odottaa itseään, koska kukaan ei hallitse editointia. Ja materiaali on sen verran avantgardistista, että leikkauspöydälle voi jäädä aika iso osa.

Joensuussa on jo hetken aikaa ollut aikas hyvät hiihtokelit. Pinnalla on pari senttiä pehmeää, mutta aukeilla paikoilla sen alla on teräshanki. Liitteenä juuri Mikon kanssa hiihdetty karttalenkki(edit: kartta reitin kera).







keskiviikko 28. maaliskuuta 2012

Kolille...

Viikonloppuna tiimin jäsenistä Mikko ja Tuukka kääntävät karavaanin kohti Kolia kera vierailevan niilottajan Väätäisen Pekan kanssa. Kolin moguli Mika Okkonen, Koli Activin vetäjä, on luvannut järjestää yösijan jostain päin Kolia. Tarkoituksena on tehdä pari napakkaa yhdistelmätreeniä. Perjantaille on suunniteltu 3-4h juoksu/lumikenkäily ja pyörä setti. Lauantaina on ohjelmassa pidempi 6-8h eri aktiviteettejä sisältävä puristus. Kolin suhteellisen mäkiset maastot ja monipuoliset uraverkostot tarjoavat mukavaa vaihtelua Joensuunseudun talven aikana tutuiksi käyneisiin reitteihin ja aikalailla tasaisiin maastoihin. Jonkunlainen raportti ja kuvakollaassi on luvassa, kun Kolilta takaisin selviämme. Mahdollisesti myös videomateriaalia pätkähtää ruutuihin Tuukalla lainassa olevan GoPro kameran tallentaman materiaalin muodossa.

Myös väline virittelyt kesän kilpailuihin yms. on kovassa käynnissä ja ensimmäinen isompi hankita allekirjoittaneelle tuli 29" pyörän muodossa. Vanha kakkospyörä vaihtui 29":seen "muotivirtauksen" ja kovan hehkutuksen saattelemana.

Pyörä

maanantai 19. maaliskuuta 2012

X-Wiima 2012

Odottelin Ilkan kanssa Euroopan läpi autoilemisen jälkeen Tukholmassa lautan lähtöä, kun Jaska ilmoitti että ylihuomenna on startti Kolilla. No eipä siinä tarvinnut pitkään miettiä ja flunssasta huolimatta lupasin startata. Perjantaina illalla purin reissukamat ja pakkasin kisakamat. Jaska nappasi kyytiin aamulla ja kisapaikalla Kolin satamassa oltiin sopivasti juuri ennen karttojen jakoa. Kaikessa tohinassa isompi reppu oli jäänyt kotiin, mutta onneksi Mika paikkasi tilanteen ja ei tarvinnut hiihtää ja pyöräillä lenkkarit ja lumikengät kainalossa.

Startti oli ~11:00. Alussa oli lyhyt muutaman rastin rogaining, jossa lumikenkiä ei tarvinnut kaivaa repusta.
Vaihtopaikalta jatkettiin hiihtämällä ja kivikelin suksien salimalla tiereitinvalinnalla otettiin heti alussa kärkisija. Hiihto-osuudella käytiin katselemassa maisemia esim. Räsävaaran tornista. Hiihto-osuutta vaivasi koko päivän vallinnut kostea ilmasto, mikä teki etenemisestä todella nihkeää. Hiihto-osuuden lopussa valittiin vaihtoehto B ja noustiin Kolille tietä juosten. Ylhäällä vaan hiihtimet peräkärryyn ja juoksu/lumikenkä-osuudelle. Taaplattiin omaa rauhallista vauhtia ja varmoja reitinvalintoja. Lopussa jäällä Mikko ja Laura näkyivät muutaman minuutin päässä. Ottivat ilmeisesti aika paljon kiinni, kun ymmärsivät että jäällä pystyi hyvin painelemaan pelkällä tossullakin. Pyöräily toimi vain siirtymisenä  seuraavalle lumikenkäilylle. Tällä osuudella tehtiin muutama huono valinta ja pieni pummikin. Venäläiset ehtivät hieman sääntöjä taivuttaen muutaman minuutin etumatkalle pyöräilyn jatkuessa ja Mikon ja Lauran kanssa oltiin tasoissa. Vaihtopaikalla ero oli enää minuutin luokkaa. Viimeinen osio oli hiihtimien nouto yläparkista vapaavalintaisella tyylillä ja Jaskan kanssa lähdimme pyörillä Venäläisten perään. Mikko ja Laura valitsivat juoksemisen. Jerontien risteyksen jälkeen ohitettiin hyytyneet Venäläiset ja enää tarvitsi toivoa ettei Mikon ja Lauran juoksuvalinta ollut paljon nopeampi. Juoksuvalinta olisi voinut olla hyvä, mutta suksilla alas laskeminen oli kuulemma ollut vähintään mielenkiintoinen kokemus. Maalissa Jaskan kanssa voittajina, Venäläiset toisena ja Mikko ja Laura kolmansina. Siihen sauna päälle ja päivä oli pulkassa. Kaiken kaikkiaan kosteudesta huolimatta mukava kisa.

Oheisesta kartasta voi hieman tarkastella missä reitti pyöri.



Mikko  ja Laura
Kuvat: http://www.molodoy-boez.narod.ru/


Mikko  ja Laura
Kuvat: http://www.molodoy-boez.narod.ru/


Tuukka ja Jaska, voittajat maalissa
Kuvat: http://www.molodoy-boez.narod.ru/




-Tuukka

maanantai 12. maaliskuuta 2012

Kevät kirmausta

Tuukan leireillessä Portugalin auringon alla, AuRan jäsenistä Mikko ja Jaska päättivät täräyttää astetta pidemmän juoksulenkin kevään kunniaksi. Tarkoituksena oli juosta riittävän pitkään ja kouluttaa jalkoja kestämään tulevia koitoksia ja valmistamaan ensi kesän "pääkilpailua" Endurance Questiä varten. Torstaina suunnittelin korttelisuunnistusradan ympäri Joensuun lähiöitä ja SP:n avustuksella karttojen tulostuskin onnistui. Linnuntietä radan pituudeksi tuli noin 40km.

Matkaan startattiin Jaskan luota aamulla ennen kahdeksaa kirkkaassa kevät kelissä. Energiaa varasin mukaan itselleni 2 geeliä, Jaskan ottaessa vähän geeliä ja 2€ rahaa. Vauhdiksi oli etukäteen sovittu maltillinen noin 5min30s/km. Alkuun reitti suuntautui Mutala-Rantakylä-Utra-akselille ja piti sisällään tiellä, poluilla ja jäällä läpsyttelyä. Matka eteni mukavasti ja parinkympin kohdilla otettiin ensimmäinen stoppi, Jaskan hakiessa meille kaupasta Euroshopper energy drinkit. Matka jatkui kevyellä askeleella Ilosaaren kautta kohti Kuhasaloa. Tässä vaiheessa aurinko lämmitteli jo mukavasti ja varsinkin jäällä oli mahtavaa painaa menemään hiihto- ja kelkkauria. Noin 30km kohdilla Jaska vaati toista pysähdystä ja kurvasimmekin Joensuun Jääkarhujen majalle ottamaan hörpyn vettä. Tästä matka jatkui kohti Nepenmäkeä ja kohtaa, jossa Jaskan oli käännyttävä sovittujen aikarajojen takia kotia kohti.

Suunniteltua reittiä oli tässä vaiheessa juostu noin 36km ja rasteja oli juoksematta vielä suht monta. Päätin kuitenkin jatkaa yksin ja yrittää koko radan kiertämistä, kun olokin oli vielä hyvä. Matka jatkui Hukanhaudan läpi kohti Pyhäselän rannan tuntumassa sijainnutta seuraavaa rastia. Parilla seuraavalla rastivälillä pääsi juoksemaan pitkiä matkoja pelkkää kovapohjaista polkua mm. Repokallion läpi. Ensimmäiset väsymyksen oireet alkoivat kiiriä tajuntaan Repokallion metsissä ja pakottauduin ottaamaan geelin. Polkujen jäädessä taakse alkoi lopun kevyen liikenteen väylien työstö ja vauhti meinasi lähteä kasvamaan huomaamatta, paras kilometri taisi olla loppupuolella 4:47. Toppuuttelin kuitenkin vauhtia, että jaksan varmasti viimeisetkin kilometrit hyvin. Niinivaaran kentän pukukoppi houkutteli hakemaan vesihörpyn ennen nousua Nepenmäen vanhalle vesitornille, josta parin rastin kautta matka vei takaisin alkupisteeseen.

Matkaa kertyi koko rata kierrettynä 53km ja aikaa siihen kului 4h50min. Olo oli loppuun asti hyvä ja ilman pahempia vaikeuksia selvittiin. Tämä oli talven kolmas 50km kategoriaan kuuluva juoksulenkki ja ylivoimaisesti helpoin.
Kilometrivauhdit

Reittikartta