torstai 29. marraskuuta 2012

KK-Rogaining jne.

Läväytetään nyt ennätyksellisen tiheään juttua blogiin. Flunssaisena lähdin tosiaan KK-rogaininkiin, mikä osoittautui yllättävän isoksi tapahtumaksi. Piti ennen perälle menoa justeerata suunnitelmaa jos olisi tullut ihan täysi sippaus. Mukavampi sipata lähellä maalia. No täydellistä sippausta ei kuitenkaan tullut ja samalla vaivalla kun koukin uudelle reitille olisi käynyt esimerkiksi ensimmäisen perällä olleen viiden pisteen rastin. Mutta suunnistuksessa ei muuten tullut pahoja kupruja. Oli kuitenkin allekirjoittaneen ensimmäinen rogaining-kisa, joten siihen suhteutettuna ihan ok. Mukava laji, joka vaatii myös taktikointia.


Illalla oli sitten Kalevan kierroksen palkintojenjako. Kuvassa sitten viimeinen täysmatkan kierroksen voittaja. Aika hyvä fiilis saada oma nimi kiertopalkinnon kylkeen todella kovien nimien jatkoksi. Palkinto muuten painaa toistakymmentä kiloa, eli kahvakuulan puuttuessa voin tehdä voimareenit kiululla. Suurin kiitos kuuluu isälle, jonka sponsoroinnin(ja huoltajana toimimisen) ansiosta kierros oli mahdollista kiertää. Kisareissuihin muuten uppoaa kohtuullisen paljon rahaa täältä susirajalta lähtiessä, eli jää todennäköisesti ensi vuonna kierrokset kiertämättä. Mukava olisi ollut titteliä puolustaa mutta minkäs teet. Messingin kilohintakin on vaan nelisen euroa ja kaiken lisäksi kiulu pitää vuoden päästä palauttaa. Menee lopputalvi kynsiä syödessä.

Tänään kävin tällä viikolla ensimmäisen kerran ulkoiluttamassa lenkkareita. Kirpeässä pakkaskelissä oli mukava juoksennella Jaaman polkuja Mikon kanssa. Huomenna Karsun pikkujoululeirille Kolille. Ollaan Mikon kanssa järjestelyvastaavia ja viikonloppu on aktiivisuus-painotteinen.

keskiviikko 28. marraskuuta 2012

Reeniä Reeniä

Talven tulo antaa odottaa saapumistaan ja lunta ei ole näillä korkeuksilla vielä juuri näkynyt. Niinpä kelit ovat olleet passelit sulanmaan harjoittelluun. Pikku hiljaa on alettu katseita kohdentamaan tulevaan kauteen ja treenaus on maistunut jälleen hyvälle. Lenkkejä on väännetty pääasiassa juosten ja pyörällä, hiljaa ja kovvoo, kartan kanssa ja ilman. Tuukan sairastellessa flunssaa kävimme Zaskan kanssa ottamassa osaa jopa KR:n perinteiseen testijuoksuun ns. hullunkolmiolla. Tuloksia voi tarkastella tuolta. Menneenä viikonloppuna Tuukka kävi pokkaamassa himoitun kalevankierroksen voittopokaalin ja ottamassa osaa KK rogainingiin. Tuloksia siitä kisasta tuolta. Myös erilaisia suunnitustreenejä on päässyt hyvin tekemään ja alla pari kuvaa parista treenistä.

Treeni ei omalta osaltani mennyt ihan nausteeseen. Alun corridoorin ja punaiseksi merkatun käyrän seurailun jälkeen kakkoselta lähtö kohti kolmosta ilman kompassia tuotti pitkähkön harhailun Jaamankankaan metsissä. Kolmosen kohdilta oli aika jättää suosiolla lopun corridoori väliin ja juosta polkuja pitkin takaisin lähtöpaikkaan.

Eilen sitten kävimme Jaskan kanssa juoksentelemassa Utran kortteleissa sprinttisuunnistuksen merkeissä. Nyt pahemmat hapuilut jäivät väliin, tosin reitinvalinnoista voi varmaan olla montaa mieltä. Ensimmäisen vedon pituudeksi garminini näytti 2,32km, aikaa kului 9:04 ja keskitahti 3:55/km. Toinenveto 1,63km, 6:14, 3:50/km. Kolmas 1,5km, 5:18, 3:33/km. Viimeinen 1,96, 7:22, 3:46/km. Vetojen välille tuli parin kolmen minuutin palauttelut.

Viikonloppuna suunnataan sitten Kolille treenailun ja Karsun pikkujoulujen merkeissä.

sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Kolin training camp osa2

Tässä suuren videospektaakkelin toinen osa. Luolarymyämistä voi suositella kaikille hyvänä voimaharjoitteluna.

https://vimeo.com/53779354

perjantai 16. marraskuuta 2012

Stuckholminlammit

Lyhyt raportti AuRa:n syksyisestä harjoitteesta. Lähdin Mikon houkuttelemana yllättäen kalevan rastin järjestämiin pimeäsuunnistusharjoituksiin Tukhulminlammien penkereiseen maastoon. Auringon laskusuhdanteen miehinä tietenkin laitoimme kalvoa päälle ja maastureilla mestoille. Matkalla tuli molemmille mieleen että takalokari on yksinkertaisuudessaan kuitenkin aika hieno keksintö. Kummallakaan ei sellaista tietenkään ole. Heti vartin ajon jälkeen alkoi omat kahdenkympin "vedenpitävät" housut päästää kosteuden perseestä läpi. Reeniin päästiin kuitenkin suunnilleen ajallaan, kun Börje ystävällisesti pidätteli muuta porukkaa meidän vielä vaihtaessa kenkiä. Taktiikkana oli suunnistella rastivälejä vuoronperään. Tätä taktiikkaa puolsi yksi yhteinen karttamuovi. Kompassia ei tullut kummallekkaan mukaan. Yöjuoksujen erikoismiehet kuitenkin hoitivat homman mallikkaasti kotiin. Toisen kartan ykkösen löytymisestä voi olla useita tulkintoja, mutta heijastin löytyi joka tapauksessa. Kompassittomuus kostautui myös hieman viimeistä rastia lähestyessä, jossa havaittavissa pientä hajataittoa. Ammattimiesten mukaan tieltälähtösuunnassa pientä KOHINAA. Suvikeleistä huolimatta oli maastossa yllättävän hyvin lunta. Kamppeita vaihtaessa alkoi paikalla olla enää muutama auto. Kotimatkalla haravoimme Kerolankankaan etsien hukassa ollutta snautseria. Luistelimme pääkallojäätikköä kankaan halki ja koiran löytyminen jäi muille. Loppumatkasta sadekin alkoi lakata ja yllättävän hyvä fiilis joen yli Utran valoja katsellessa. Jäätiköllä luistelun jälkeen hiekoitussepelin rummutus hiilikuitua vasten oli musiikkia korville.





Viikko pulkkaan reippaan rytmimusiikin saattelemana.

-Tuukka

ps. Seuraavaa kesää odotellessa kuvia ainoasta kiipeilyreenistä uusilla vehkeillä.





maanantai 12. marraskuuta 2012

Koli training camp, Part1

Viime talvena kuvattua materiaalia Kolin reeniviikonlopulta on nyt lopulta kyhätty videoksi. Kelit oli ainakin kohillaan. Video ilmestyy eetteriin kahdessa osassa, kun ei anna vimeon viikkoraja periks.

https://vimeo.com/53323445

-Enjoy!

maanantai 8. lokakuuta 2012

Vaarojen Maraton 2012 - Vaiherikas Duo

Seuraavassa tarinaa Timo Pietarisen ja varamies Mikon matkasta vaarojen maratonin Duo-sarjassa.

Alun alkaen minulla oli tarkoitus osallistua vaarojen maratonin ultralle, mutta kesällä kipeytynyt päkiä ja viime aikaiset sairastelut sotkivat suunnitelmat siltä osin, että päätin jättää juoksut vaaroilla kokonaan välistä. Viimeisellä viikolla kuitenkin Tipi oli vailla paria duo-sarjaan ja ilmoitin halukkuudestani lähteä ulkoilemaan mahtaviin Kolin maastoihin. Valmistelut aloitettiin pohdiskelemalla vaihtotaktiikkaa ja nopeasti muodostuikin käsitys miten asia hoidetaan. Duo-sarjassahan on parilla käytössä yksi pyörä ja tarkoituksena kiertää maratonin reitti siten, että se tulee kierrettyä juosten kokonaisuudessaan. Pari saa suunnitella vaihtopaikat haluamallaan tavalla ja vaihtoja voi olla niin monta kuin pari haluaa. Vaihdossa parin ei tarvitse jäädä odottamaan, vaan matkaa voi jatkaa suoraan.

Me päädyimme kahden vaihdon taktiikkaan ja vaihdot oli suunniteltu siten, että pyörällä tulisi mahdollisimman vähän ajomatkaa. Alla kuva reitistä ja suunnitelluista vaihtopaikoista.
Suunnitelmana oli siis, että Tipi aloittaa juosten ja minä pyöräillen. Ensimmäinen vaihto olisi heti reilun kolmosen kohdalla. Siitä minä jatkaisin juosten polkuvoittoisen osuuden noin 24km:n asti, vaihtopaikkana metsäautotien pää Pitkälammen kohdalla. Tänne Tipi saapuu pyörällä ja jatkaa juosten maaliin. Matkat jakautuisivat karkeasti Mikolle: 5km pyörä, juoksu reilu 21km ja pyörä 12km. Tipille 3,5km juoksu, pyörä 5,5km ja juoksu 17,5km.

Kisa aamuna Kolille saavuin hyvissä ajoin ja kamat oli nopeasti viritetty valmiiksi lähtöä varten. Ultra-sarja oli laskettu liikkeelle jo kello 7 ja maratoonarit lähetettiin matkaan 9:ltä, viidentoista minuutin välein tavoite loppuajan mukaan. Duo ampaisi matkaan 9:45. Oma osuuteni lähti matkaan turva-auton perässä alamäkeen, vauhdin ollessa 40-50km/h. Turvaauton kurvatessa sivuun päätiin karauttaa karkuun muilta pyöräilijöiltä heti. Eroa syntyikin sopivasti ennen omaa vaihtopaikkaa ja juoksuosuudelle säntäsin hyvällä sykkeellä. Alussa oli tiestöä edessä kolmisen kilometriä, josta matka jatkui Herajärven kierroksen välillä teknisillekin poluille. Tiellä garmini kertoi vauhdiksi reilua 4min/km ja polkuosuudella matkalla Kiviniemeen keskitahti tippui 5min/km tuntumaan. Kulku oli kohtuu mukavaa ja selkiä riitti edellä lähteneistä maratoonareista ohitettaviksi asti. Tilaa annettiin hyvin ohituksissa, mutta pidemmät letkat joutui ohittelemaan metsänpuolelta. Matkaan olin varannut vettä ja 4geeliä. No geeleistä puolet tipui jo heti alkumatkasta ja oli pärjättävä vähän vähemmällä. Kiviniemen vesistön ylitykseen säästelin toisen ja ainoan jäljellä olevan geelin. Kolinvaaraa ylittäessä alkoi tuntumaan pientä väsymysta ja energiavajausta kropassa, mutta päättelin alkumatkan hyvän vauhdin tuoneen reilun eron takana tuleviin duo-sarjalaisiin ja vaihtoon oli matkaa enää reilu 3km. Pakollinen mukana kuljetattava puhelin oli soinut matkalla jo pariin otteeseen ja vaihtopaikkan lähestyessä mieleen hiipi, että toivottavasti parilla on kaikki mennyt hyvin. No ei ollut mennyt niinku elokuvissa, vaihtopaikalta metsäautotien päästä ei pyörää löytynyt. Tässä vaiheessa kaivon puhelimen repun pohjalta ja totesin Tipin soitelleen. Puhelinyhteyden saatuani selvisi, että ongelmia oli tosiaan ollut ja pyörä löytyisi 2,5km päästä vaihtopaikasta, erään mökin pihasta. Selvisi myöskin, että ketjut olivat poikki ja takavaihtaja tuhannen päreinä.

No jatkoin matkaa juosten pyörälle ja oikean mökin löydettyäni löysin myös pyörän, jonka totesin sillä hetkellä korjauskelvottomaksi. Pienellä huhuilulla mökin omistaja saapui paikalle ja varovasti aloin tiedustelemaan, josko mökkiläiseltä löytyisi pyörää hetkeksi lainaan. No avulias isäntä suostuikin kaivamaan esiin jo talviteloille laitetun naisten 3-vaihteisen pyörän, jolla sain luvan jatkaa kohti Hotelli Kolilla sijaitsevaa maalia. Matkanteko tuppasi olemaan hyvinkin raskata tyhjien renkaiden ja matalalla olevan satulan toimesta. Istualtaan ei voinut olla kuin alamäessä ja jyrkemmät ylämäet oli pakko taluttaa, kun pienin vaihde ei tietenkään pyörässä toiminut. Raatelevaan hotellin nousuun lähdin taluttaen ja matkanteko oli kävellenkin raskasta. Pientä vilkuilua koko nousun ajan taakse, mutta yllätyksekseni ketään ei perässä näkynyt. Lopulta saavuin viimeisiin portaisiin ja lainapyörää kantamalla maaliin. Maalissa olin ensimmäinen pyöräilijä ja jonkinlaista ihmetystä pyörävalintani herätti. Hetken maalissa ihmeteltyäni lähdin Tipiä vastaan viimeiselle jyrkänteelle ja hetken odoteltuani mäkeä saapuikin tutun näköinen hahmo. Pientä kiritystä peliin ja maaliin saavuttiin juoksujalkaa. Maalissa totesimme pettymykseksemme yhden parin ehtineen maalin ennen meitä. Loppusijoitukseksi tuli siis kakkostila ja tappiota voittajille 3min.

Ilman pieniä tekniikkahuolia loppuaikamme olisi osunut 2:35-2:40 väliin. Kisasta jäi ihan hyvät fiilikset ja oli mukava seurata paikanpäältä juoksun juhlaa. Maratonilla rikottiin SP:n edellisvuoden reittiennätys noin 10minuutilla ja ultramatkalla jännitystä riitti loppumatkalle Penttisen Pasin timanttisen loppuvedon ansiosta. Voiton vei kuitenkin Hietalan Janne, Pasin jäädessä minuutin verran. Naisten ultralla Heiskasen Nina piti kovinta vauhtia.

MIKKO

TULOKSET

perjantai 5. lokakuuta 2012

Kaleva kierretty.

Heti alkuun laitan virallisen osuuden. Sydämellinen kiitos kaikille jotka ovat olleet vuoden mittaan mukana auttamassa. Ei olisi ihan omin taidoin ja omilla välineillä tultu kaikissa lajeissa näin hyvään tulokseen.
Siispä: TÄNKS!

Se on sitten usean vuoden jahkailun jälkeen koko Kalevan Kierros kammettu. Täysin vieraista lajeistakin selvittiin kunnialla ja vaikka AuRa:n muut edustajat kaatuivat matkalle saatiin voitto Joensuuhun. Täytyy yrittää lisätä oma pieni kahvilusikka soppaan kun KR:n ukot kantaa viikonlopusta toiseen mitaleja kotiin. Luistelu ja maraton tuottivat sen verran pistetappiota että lopulta kisa meni kohtuullisen tiukaksi.

Suunnistuksessa olisin saanut jäädä minuutin. Yli kahden tunnin kisassa aika mitätön ero. Itse kisa oli helppoa suunnistusta, mutta olin lisännyt haastetta käymällä koko kesän aikana yhden kerran suunnistamassa (iltarastit toukokuun alussa muistaakseni). Tämä saattoi hieman näkyä metsäjuoksussa, joka ei tutntunut kovinkaan lennokkaalta kolmennella tunnilla. Toisaalta ei nyt muistu mieleen milloin juoksu olisi tuntunut helpolta. Heti paukusta asetuin Juhan peesiin, koska olin kuullut huhuja että ykkösrasti saattaisi olla kaikille sama. Lipulle tullessa näin Juhan viimeistä edellisen kerran. Seuraavaksi tapasimme kilometri ennen maalia kun mies rymysi pystyvihreästä hieman optimireitiltä sivusta. Taisi siinä mieheltä lirvahtaa joku kirosana kun rohnustin juoksunomaisin liikkein näkökenttään. Olin kisaan valmistautuessa tehnyt laskutoimituksissa pienen virheen ja kuvittelin että saan hävitä vain 10-20s. Siinä sitten puntti tutisten naulasin toiseksi viimeisen rastin väärälle kivelle reilusti vinoon. Äkkiä pää pyörien katsomaan, missä Juha viilettää, etten tipahda kelkasta mutta onneksi hänkin oli missannut säärenkorkuisen rastilohkareen. Siinä sitten yritin roikkua kannoilla kun mies viiletti paita lepattaen maalia kohti. Tunnustan kyllä että aikalailla kaikki oli pelissä ja lopputuloksena oli sekunnin huonompi aika. Annan omalle suunnistukselle arvosanan 9. Muutama pikku koukku, joku kyseenalainen reitinvalinta ja muuten ei vaan mihkään mutta that`s it.

Sen verran suunnistus vaikutti loppukauden suunnitelmiin että huomisen Vaarojen maran kenkävalinta meni uusiksi kun parisataa kilsaa juostut LaSportivat päättivät räjähtää jalkaan. No jalat on sen verran väsyneen tuntuset että laitetaan jotain mukavaa jalkaan ja yritetään pysyä pystyssä. Virallinen tavoite on päästä maaliin.

Mainittakoon vielä että AuRa on ottanut Vaaroille käyttöön haravajärjestelmän ja jokainen jäsen on eri sarjassa. Itse otin 43km, Mikko Duon ja Jaska starttaa klo 7:00 ultralle. On se kova! Jaska tästä sulle latautumismusaa: Tuosta.

FAKTAT

REITTIHÄRVELI

Kohti seuraavaa talvea.